Fitness-Workout für ALLE

Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Aerobic, widmen wir uns einzelnen Körperpartien mit abwechslungsreichen und effektiven Übungen. Allein durch das eigene Körpergewicht und teils mit Einsatz von Hanteln werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert und unser Körper topfit in Form gebracht. Mit gezielten Entspannungsübungen verhindern wir anschließend noch einen zu starken Muskelkater. Egal ob Männer oder Frauen, hier erhalten ALLE ein intensives und lohnendes Training.