Pilates

Die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates vor über 80 Jahren entwickelt und ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper und Geist vereint – der Körper wird insgesamt stromlinien-förmiger. Die Methode verfolgt einen ganzheitlichen Zugang. Ähnlich wie bei fernöstlichen Übungsprogrammen soll durch das mentale Training der Körper kontrolliert werden.