Sommerferien!! Das Sportheim bleibt von 05.07.25 – 07.09.25 geschlossen. Unser Sommer-Outdoor-Programm findet Ihr hier:

Work it out

Dynamisches, kreislaufförderndes Warm up in Form von Aerobic-Schritten mit anschließendem Kräftigungsteil, in dem vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po sehr intensiv trainiert werden. Entspannendes Stretching rundet das Programm ab. 

Montag: 19:00 – 19:55 Uhr

Work it out