Dir ist klar, Muskeltraining ist unglaublich wichtig. Fitness-Studio ist aber so gar nicht deins? Dann bist du hier genau richtig. Mit Hanteln oder Eigengewicht machen wir deine müden Muskeln munter. Und wenn du dranbleibst – und das ist das Wichtigste beim Muskelaufbau überhaupt – dann wirst du bald Erfolge sehen und spüren und wirst merken: Muskeltraining kann durchaus Spaß machen. Aber wie immer gilt auch hier: Von nix kommt nix! Lass uns also gemeinsam loslegen!
Das erwartet dich:
Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen widmen wir uns gezielt eine halbe Stunde dem Aufbau deiner Muckis und schließen mit einer entspannenden Dehnungseinheit ab. (Es wird besonders darauf geachtet, rücken-, knie- und gelenkschonend bzw. -stabilisierend zu trainieren.)
Ziel ist es, dass du verschwitzt, aber mit einem zufriedenen Lächeln aus dem Training kommst.