Wohlfühlgymnastik

Die Wohlfühlgymnastik ist ein Pilates-Yoga-Rücken-Mix und vereint die traditionelle Rückengymnastik mit Übungen aus Pilates und Yoga sowie ausgewählten Entspannungsübungen zu einem Training, das zur verbesserten Körperwahrnehmung und zu mehr Kraft und Beweglichkeit führt.

Wir lernen gemeinsam unseren Körper erspüren,
wir lockern Verspannungen,
wir erkennen „falsche“ Bewegungsmuster
wir kräftigen unsere Muskel
wir verbessern unsere Atemtechnik
wir lernen Entspannungstechniken kennen
und wir fühlen uns so richtig wohl!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Wir brauchen nur rutschfeste Socken, bequeme Gymnastikkleidung und ein Handtuch.