ASKÖ Linz Steg banner
13. Jänner 2018 - Tanzabend unser Showdance-Mädels im Volkshaus Harbach
ASKOeLogo_rot_4c2-transparent

Work it out - für Männer & Frauen

Ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kraftausdauer und Stabilisation. Das abwechslungsreiche Rundum-Programm erfolgt mit Kleingeräten, zum Teil aber auch mit eigenem Körpergewicht.
Um den Körper auf das Training vorzubereiten, erfolgt zu Beginn der Stunde ein Warm up mit Aerobicschritten.
Die Kräftigungsübungen werden mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, somit ist dieses Workout für jedermann geeignet.

Montag

19.00 - 19.55 Uhr


Melissa
Weilguni

zurück