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13. Jänner 2018 - Tanzabend unser Showdance-Mädels im Volkshaus Harbach
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Bootcamp Fitness

Ein modernes und effektives Ganzkörpertraining, bei dem hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Das Bootcamp Training ist ein Kraft- und Kraftausdauer-Workout mit hohem Kalorienverbrauch für alle Bewegungsbegeisterten, auch unterschiedlicher Fitness-Levels. Der einzige „Drill-Master“ ist in diesem Bootcamp der eigene Ehrgeiz – und der spornt in der Dynamik der Gruppe zu persönlichen Höchstleistungen an!

 

Bauer Petra


Petra
Bauer

Freitag

19.00 - 19.55 Uhr

HIIT - Fitness Kraftintervalltraining

Intervalle intensiver Kräftigungsübungen werden von weniger intensiven Übungseinheiten oder kurzen Regenerationspausen unterbrochen. Hier schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe—Muskelaufbau kombiniert mit Fettverbrennung. Ein abschließender Dehn– und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Ruckendorfer Lisa


Lisa
Achleitner

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Dienstag

20.00 - 20.55 Uhr


Nicole
Stürmer