Bodywork für Männer & Frauen

Sie möchten sich richtig auspowern oder gezielt Ihre Muskeln aufbauen und dabei den Stress des Alltags vergessen.

Das Hauptziel ist, die Faktoren Kraft und Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, Koordination und Geschicklichkeit effizient und ausgewogen zu trainieren und zu verbessern.

In dieser Stunde werden diese Eigenschaften groß geschrieben!

Zum einen wird die Tiefenmuskulatur im Körper gekräftigt, die sehr schwer zu erreichen ist. Zum anderen werden zahlreiche Komponenten verbessert, die es dem Menschen ermöglichen, gesünder und fitter durchs Leben zu gehen. Es können Hilfsmittel wie z.B. Tubes, Gewichte, Bälle usw. verwendet werden.